Laikantis šaltojo sezono, rankų oda sausėja, susilpnėja natūralus odos barjeras ir lengviau susidaro įtrūkimai, pleiskanojimas bei jautrumas šaltam vandeniui. Remiantis Clinicus Klaipėda gydytojos dermatalogės Agnės Bagdonės atsakymais, dehidratacija, netinkamas mitybos balansas bei stresas taip pat prisideda prie odos išsausėjimo žiemą.
Kodėl rankų oda sausėja ir kaip tai susiję su šaltais laikais
Atšalus orams mūsų rankų oda atšąla tarp išorės temperatūros ir šildomų patalpų, todėl oda greičiau netenka drėgmės. Dėl šio proceso organizmas mažina lipidų gamybą, sutrinka odos viršutinių sluoksnių atsinaujinimas ir oda storina raginį sluoksnį, todėl ji tampa šiurkšti, pleiskanoja, atsiranda smulkūs įtrūkimai bei paraudimas.
Dehidrataciją skatina ne tik mažesnis vandens kiekis, bet ir nesubalansuota mityba, stresas bei vitaminų trūkumas. Todėl vidaus drėgmės palaikymas yra būtinas, o pirminė rankų ligų problema gali būti susijusi su dehidratacija šaltuoju metų laiku.
Kaip apsaugoti rankas nuo šalčio ir sausumo
Problemą galima spręsti tiek namuose, tiek kosmetologo kabinete. Naudokite drėkinančias ir maitinančias priemones su vitamino kompleksu, avokadų, taukmedžio, migdolų aliejais, kakavos ir alijošiaus sultimis. Žiemą ypač svarbūs kremų su bičių vašku, medumi, medetkų ar ramunėlių ekstraktais.
Kremai rankoms turėtų būti parinkti ne tik drėkinantys, bet ir maitintys, o naudojamos priemonės gali būti šaltajam sezonui specialiai adaptuotos. Jei oda dirginta ar žandika, rinkitės kremus su natūraliais komponentais ir antioksidantais. Taip pat rekomenduojama vartoti papildus su hialurono rūgštimi, kolagenu ar kitais antioksidantais.
Pirštinės ir natūralios priemonės rankoms
Rudenį ar pavasarį tinka plonos megztos ar odinės pirštinės, o žiemą - pašiltintos odinės, megztos ar kumštinės. Natūralios vilnos pirštinės turi įgimtų mitų apie alergijas; iš tiesų šiuolaikinės vilnos medžiagos dažnai turi alternatyvas, tokias kaip merino ar alpakos vilnos produktai, kurie mažiau dirgina odą.
Grynas aliejus ant odos sudaro plėvelę, bet nesudrėkina ir nesugeriamas. Jis gali būti naudingas tik tada, kai sudėtyje yra specialized priemonių visumai esančių komponentų.
Kokių procedūrų rinktis rankoms?
Parafino vonios rankoms naudojamos seniai: šiltas parafinas sutvirtėja ir sukelia mechanoreceptorių stimuliaciją, pagerina ląstelių mitybą ir audinių atstatymą. Tačiau grožio terapijoje galima pasirinkti ir kitų efektyvių procedūrų: rankų kaukės ir masažai, inject harmonai su hialurono rūgštimi, biorevitalizacijos procedūros su koncentruota hialurono rūgštimi, kraujo plazma, derinama su hialurono rūgštimi. Taip pat galima vartoti antioksidantus, siekiant pagerinti drėgmės balansą ir odos elastingumą.
Naminiai patarimai: kaip elgtis, kai silikonas patenka ant rankų ir kailių
Silikonas yra naudojamas sandarinimui vonioje, tualete ar kitose patalpose. Kai silikonas patenka ant odos, būtina jį nuvalyti. Prieš pradedant darbus, pasirūpinkite, kad darbinė erdvė būtų švari ir sausoka. Jei silikonas susiferuoja ant odos, galima švelniai nušluostyti šarminiu ar neutraliu valikliu, o vėliau rankas išplauti švelniu muilu. Jei silikonas likęs ant odos sušąla, galima pamėginti naudoti šiltą vandens kompresą ar švelnų šepetėlį.
Prieš pradedant darbą su silikoniniu sandarikliu
Renkantis silikoninį sandariklį namų remontui, atkreipkite dėmesį į paviršius, kuriuos planuojate apdoroti. Dažnai reikia neutralų silikoną, kuris tinka metalui ir natūraliems akmenims, pvz., marmurui ar granitui. Nenaudokite jo ant marmuro ar akmeninių paviršių ar cemento be tinkamo pasirinkimo. Silikono nereikia dažyti; pasirinkite tinkamos spalvos variantą nuo pat pradžių. Reguliariai valykite jungtis, kad išvengtumėte pelėsių ir kvapų kaupimosi.
Silikono šalinimas ir naujo užtepimas
Seną silikoną nuvalykite mechaniniu būdu, peiliu ar granitiniu įrankiu, jei paviršiai toleruoja. Po to paviršių nuvalykite alyvuotu acetonu, vatos tamponėliu ar audiniu. Naujai sandarinei juostai paruoškite paviršių: užtikrinkite, kad jis būtų sausas, švarus ir be dulkių. Prispaudus tepkite silikoną per visą jungtį, laikydami pistoletą 45 laipsnių kampu. Nuskleiskite perteklių mentele ir nuimkite juostelę tuo metu, kai ji šviežia. Silikonas įgauna elastingumo ir pradeda stingti per kelias minutes.
Vaizdai ir patarimai apie silikoną vonioje, jo paskirtį ir kaip teisingai jį išvalyti:
Ką daryti su rankų tirpimo klausimais
Rankų tirpimas gali būti dėl riešo kanalo sindromo, kraujotakos sutrikimų, radikulito ar neuropatijų. Riešo kanalo sindromas dažnai pasireiškia nykščio, rodomojo ir vidurinio piršto skausmu, tirpimu ir dilgčiojimu. Kraujotakos sutrikimai gali būti susiję su aterosk]leroze ar laikinos kraujo tėkmės sustojimu. Tarpslankstelinių diskų išvarža gali spausti nervus kaklo srityje ir sukelti tirpimą viršutiniuose galūnėse. B grupės vitaminų trūkumas, diabetinė neuropatija ir periferinė neuropatija yra dažni rankų tirpimo priežastys. Kartais tirpimas gali būti migrenos dalis arba signalas apie insultą - todėl staigūs, stiprūs tirpimai reikalauja neatidėliotinos medicininės pagalbos.
Pratimai ir kineziterapijos vaidmuo
Kineziterapija yra vienas iš efektyviausių rankų tirpimo gydymo būdų, ypač jei tirpimas susijęs su nervų užspaudimu ar raumenų disbalansu. Reguliarūs pratimai padeda sumažinti diskomfortą, bet jei tirpimas ilgėjasi ar sustiprėja, būtina konsultuotis su gydytoju. Rankos tirpimo gydymas priklauso nuo šaltinio - nervų užspaudimo, kraujotakos sutrikimų ar neuroninių problemų.
Rankų higienos ir silikoninio sandariklio ryšiai
Šiandien rankų higiena ir odos apsauga yra svarbi bet kurio žmogaus kasdienė rutina. Daugelis jautrių odos sričių reikalauja švelnaus ir tinkamo požiūrio: kontaktinio dermatito rizika didėja dėl valiklių, ploviklių ir chemikalų, naudojamų buityje. Svarbu naudoti apsaugines pirštines, laikytis tinkamos sodelios higienos, ypač kai dirbama su silikonais bei kitomis cheminėmis medžiagomis.
Praktiniai patarimai praktikoje
- Naudokite tinkamai paruoštas rankų odos procedūras - parafininės vonios, drėkinančios kaukės ir masažai.
- Rinkitės švelnią, be alkoholio turinčią higienos priemonę, kad išvengtumėte odos išsausėjimo.
- Aprangos dydžio pasirinkimas ir pirštinių naudojimas turėtų atitikti sezono sąlygas - žiemą šiltos pirštinės, o pavasarį/ rudenį - plonesnės.
- Pasirūpinkite, kad namuose silikonas būtų užpildytas tinkamai, laikykitės teisingo užpildymo tempo ir paviršių paruošimo.
Kokie literatūros poilsiai - trumpa įžanga į silikoną
Silikonas - universali sandarinimo medžiaga, naudojama tam, kad užtikrinti sandarumą vonioje, virtuvėje, tualete, balkone ir kt. Jis suteikia elastingumą, atsparumą drėgmei ir gebėjimą išlaikyti higieną. Viena iš svarbiausių priežiūros taisyklių - nuolat tikrinti silikono siūlių būklę ir, esant įtrūkimams ar pelėsiui, jas pildyti nauja medžiaga.
Pasirinkimo gairės: neutralūs silikonai tinka metaliniams bei natūralaus akmens paviršiams; rūgštiniai silikonai netinka dirbti su metalais ar marmuru. Nusprendus keisti seną silikoną, būtina visiškai pašalinti seną sluoksnį, paruošti paviršių ir tik tada dėti naują sandariklį.