Ne paslaptis, kad rūkymo žala sveikatai yra tikrai didžiulė. Ne išimtis ir akių sveikata. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, Lietuvoje rūko daugiau nei trečdalis vyrų ir 13 % moterų. Ne visi rūkantys žino, kad be plaučių, širdies-kraujagyslių sistemos ir kt. Tabako sudėtyje yra daugiau nei tūkstantis įvairių junginių. Kiekvienas iš šių junginių pažeidžia vieną ar kelis organus.
Nikotinas, jo poveikis kraujotakai ir regėjimui
Nikotinas - alkaloidas, kuris randamas nakvišinių šeimos augaluose. Vis tik didžiausias kiekis randamas tabako stiebuose ir lapuose. Tabako žaliuose lapuose nikotino dalis sudaro 14 proc., o išdžiovintuose - apie 5 proc. Pirmiausiai nikotinas kenkia kraujotakos sistemai ir sukelia kraujagyslių degeneraciją, to pasėkoje sutrinka organų aprūpinimas krauju. Dėl blogo aprūpinimo krauju gali išsivystyti katarakta, konjuktyvitas ir geltonosios dėmės defektas. Geltonoji dėmė - tinklainės dalis, atsakinga už regėjimo aštrumą. Joje randasi kūgeliai - ląstelės, kurių dėka yra galimybė matyti dieną. Dar vienas pavojus rūkantiems yra tabako ambliopija. Tokioje padėtyje regėjimas sumažėja dėl funkcinių sutrikimų, kurie akiniais ar lęšiais nekoreguojamas.
Nikotinas daro įtaką ir pasyviesiems rūkaliams. Jei nėščia moteris rūkys, ambliopijos tikimybė vaisiui išaugs. Tabako ambliopijos galima atsikratyti, jei žmogus nustoja rūkyti. Tabako dūmai yra labai stiprus alergenas, todėl be deginimo, ašarojimo, dūmai gali sukelti ir alerginį konjuktyvitą. Dažniausiai alerginiai konjuktyvitas tęsiasi ilgiau nei mėnesį ir pažeidžia abi akis.
Vitaminas C ir cianidai
Cianidais vadinamos ciano vandenilio rūgšties druskos, kurios sukelia deguonies badą audiniuose. Cianidai patenka į kraują ir griauna akių nervų ląsteles. Kadangi į rūkančio žmogaus kraują pastoviai patenka cianidai, organizmas nespėja jų pašalinti, todėl jie kaupiasi organizme. Dėl to pažeidžiama nervų sistema ir sudaromos sąlygos regos nervo neuritui išsivystyti. Kaip vystosi šis susirgimas ir kokią įtaką rūkymas daro regėjimui iki galo nėra aišku. Jei žmogus surūko per dieną vieną pakelį cigarečių, mažėja jo gebėjimas skirti spalvas - raudonus, geltonus, žalius, mėlynus atspalvius. Šiuos duomenis pateikė žurnalas Psychiatry Research.
Katarakta ir regos sveikata
Mokslininkai jau senai nustatė, kad tabaką sudarantys ingredientai įtakoja kataraktos išsivystymą. Katarakta yra labiausiai paplitusi akių liga pagyvenusių asmenų tarpe. Žmogaus akies lęšiukas - tai „natūralus lęšis“ praleidžianti ir laužianti šviesos spindulius. Lęšiukas išsidėstęs akies obuolio viduje, tarp rainelės ir stiklakūnio. Esant kataraktai vyksta dalinis arba visiškas lęšiuko susidrumstimas, prarandamas jos skaidrumas ir į akį patenka tik nedidelė dalis šviesos spindulių, todėl mažėja regėjimas ir žmogus mato neryškiai. Su metais liga progresuoja: susidrumstimo sritis didėja ir regimas silpsta.
Akių uždegimai ir alergijos
Alerginis konjuktyvitas tęsiasi ilgiau nei mėnesį. Pagrindiniai simptomai: stiprus maudimas, skausmas akyse, vokų patinimai. Paaštrėjus ligai skundžiamasi maudimu akyse, „ramybės“ periodais nekonkretūs nusiskundimai dėl svetimkūnio jautimo ar diskomforto jausmo.
Specifinės temos ir praktiniai pavyzdžiai
Kovo 30 dieną Panevėžio rajono Velžio gimnazijos 5a klasės mokiniams vyko klasės valandėlė, į kurią buvo pakviesta visuomenės sveikatos specialistė Karolina Juškaitė. Mokiniai sužinojo, kad tabako dūmuose randama per 4000 cheminių junginių, iš kurių net keli šimtai laikomi kenksmingais sveikatai, o daugiau nei 70 iš jų yra patvirtinti kancerogenais, kurie sukelia vėžį ar skatina jo vystymąsi. Rūkant kancerogenai patenka į organizmą su dervomis ir labiausiai pakenkia lūpų, burnos ertmės, gerklų gleivinę, todėl ilgalaikis rūkymas sąlygoja ryklės, gerklų, stemplės, plaučių, o taip pat ir skrandžio, kasos, kepenų ir šlapimo pūslės vėžio atsiradimą.
Su mokiniais buvo aptarta, ypač tarp šiuolaikinio jaunimo paplitusi nauja mada, - elektroninės cigaretės. Elektroninių cigarečių poveikis vaikų sveikatai nėra pakankamai ištirtas, tačiau mokslininkai susirūpinę dėl nikotino poveikio jaunimo bei vaikų sveikatai. Esant dabartiniam rūkymo paplitimui, manoma, kad 5,6 mln. JAV gyventojų, jaunesnių nei 18 metų, per anksti mirs nuo rūkymo sukeltų ligų. Penktokai išklausę pamoką ir atlikę bandymą, ant mėgintuvėlio sienelių pamatė kiek daug kenksmingų nuosėdų lieka žmogaus plaučiuose, rūkant cigaretes. Mokiniai žiūrėjo mokomąjį filmuką „Visa tiesa apie cigaretę“.
⚠️ Šiomis dienomis vis labiau populiarėja elektroninės cigaretės. Jos dažnai atrodo patrauklios vaikams ir jaunimui, nes, priešingai nei tradicinės cigaretės, neturi tabako kvapo ir gali būti įvairių skonių. ❤️ Rūkymas yra vienas svarbiausių širdies ir kraujagyslių ligų, piktybinių navikų bei kvėpavimo sistemos ligų rizikos veiksnių. 👩⚕️ Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Nijolė Klapatauskienė.
Siekdami pagerinti Jūsų naršymo kokybę, statistiniais ir informaciniais tikslais šioje svetainėje naudojame slapukus, kuriuos galite bet kada atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.
Gerosios praktikos sprendimai: dulkių kontrolė ir kelių dulkėtumo mažinimas
Žvyro dulkės - tai ne tik estetinė problema, bet ir sveikatos ir aplinkosaugos klausimas. Dvi svarbios priežastys, kodėl reikia mažinti kelių dulkėtumą - dulkių poveikis sveikatai ir sukeliamas pavojus kelyje. Žvyrkelių dulkėse yra smulkių kietųjų dalelių, kurias lengva įkvėpti. Šios dalelės gali prasiskverbti į plaučius ir net patekti į kraują, taip sukeldamos rimtų kvėpavimo takų, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų ir kitų sveikatos problemų. Ilgalaikis kvėpavimas dulkėmis gali paaštrinti tokias ligas kaip astma, bronchitas ir gerokai pabloginti gyvenimo kokybę, ypač tiems žmonėms, kurie gyvena netoliese neasfaltuotų kelių.
Lietuvoje yra 5 280 km kelių su žvyro danga. Šių kelių dulkės nusėda ne tik ant augalų, greta esančių pastatų, automobilių, bet ir ant netoliese esančio dirvožemio bei vandens telkinių. Didelis užterštumas gali turėti poveikį vietos ekosistemoms, kenkti augalams ir vandens organizmams. Laukiniai ar naminiai gyvūnai taip pat gali įkvėpti ar praryti dulkių, kurių didelis kiekis gali sukelti sveikatos problemų. Kelių dulkės taip pat prisideda prie greitesnio žvyrkelių vientisumo irimo, todėl didėja priežiūros išlaidos ir sutrumpėja tokių kelių eksploatavimo trukmė.
Gydymui ir dulkių kontrolei skiriamos priemonės: CC Road - priemonė skirta dulkėms nuo žvyruotų kelių dangos šalinti. Vienam m2 užteks 0,3-1 kg priemonės. Priemonė yra biri, naudojama ant šlapio arba sušlapinto žvyrkelio. Vincents polyline DUSTOFF - skysta priemonė, skirta šalinant žvyrkelių dulkėms. Panašu, kad šias priemones galima naudoti tiek naujoms, tiek senoms dangoms, siekiant sumažinti dulkių ir pagerinti saugumą.”
Priemonės įsiskverbia į paviršių ir jį stabilizuoja. Tokiu būdu galima užtikrinti geresnę dulkių kontrolę bei saugesnes ir švaresnes sąlygas vairuotojams, keleiviams bei aplinkiniams gyventojams, taip pat sumažinti aplinkos taršą ir prailginti žvyruotų kelių eksploatavimo laiką.
Rūkymo pasekmės: išsamus apibendrinimas
Tabako dūmuose randama per 4000 cheminių junginių, iš kurių net keli šimtai laikomi kenksmingais sveikatai, o daugiau nei 70 iš jų yra patvirtinti kancerogenais, kurie sukelia vėžį ar skatina jo vystymąsi. Dervos nusėda kvėpavimo takuose ir ilgainiui gali sukelti vėžį ir plaučių ligas, taip pat silpnina imuninę sistemą. Nėra nežalingo rūkymo būdo, todėl net ir pakeitus įprastas tabako cigaretes cigaru, pypke, kaljanu, kaitinamojo tabako gaminiu ar elektronine cigarete, neišvengsi su rūkymu susijusios rizikos sveikatai.
Reguliaraus rūkymo pasekmės sveikatai priklauso nuo surūkomų cigarečių skaičiaus, rūkymo trukmės ir individualių organizmo savybių, todėl ne visiems rūkantiems pasireiškia vienodos rizikos. Nikotinas yra svarbiausia tabako dūmų veiklioji medžiaga, greitai pasiekianti smegenis ir keičianti nuotaiką bei savijautą. Rūkymas didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, padidina arterinį kraujospūdį ir kepenų bei skrandžio ligų riziką, o plaučių ir kvėpavimo ligos yra vienos iš dažniausiai pasitaikančių pasekmių.
Emocinis poveikis ir visuomenės švietimas
Dažnas rūkymą susijęs su nerimu, liūdesiu ar kitomis nemaloniomis emocijomis, todėl kai kurie žmonės renkasi rūkymą kaip „emocinę pagalbą“. Buvo nustatyta, jog nuo garinimo pradžios praėjus 12 mėnesių, neigiamos emocijos išgyvenamos dažniau ir stipriau. Vartojant nikotiną ilgiau, didėja tikimybė susirgti depresija, nerimu ar įvairiomis priklausomybėmis. Elektroninės cigaretės, nors ir atrodo patrauklios, kelia daug klausimų dėl jų poveikio vaikams ir jaunimui, nes nikotinas gali sukelti priklausomybę ir kitus sveikatos sutrikimus.
Mokyklos ir bendruomenės vaidmuo
Elektroninių cigarečių rūkymas dažnai suprantamas kaip „nuo to saugesnė“ alternatyva, tačiau realybė rodo, kad jų poveikis sveikatai yra sudėtingas ir vis dar tiksliai nenustatytas. Mokslininkai įspėja, kad nikotinas ir kiti cheminiai junginiai gali turėti ilgalaikių padarinių bręstančiai smegenų sistemai ir kvėpavimo takams. Švietimas mokyklose, visuomenės sveikatos specialistų įsitraukimas ir aiški komunikacija apie rūkymo rizikas - esminiai žingsniai siekiant sumažinti rūkančiųjų skaičių jaunimo tarpe.
Duomenų santrauka ir praktiniai patarimai
- Nėra nežalingo rūkymo būdo; bet koks tabako deginimas kelia riziką sveikatai. - Rūkymas didina riziką plaučių, širdies ir kraujagyslių ligoms bei vėžiui. - Nikotinas greitai pasiekia smegenis ir sukelia priklausomybę. - Kelių dulkių ir aerozolių dalelės veikia kvėpavimo takus ir gali sukelti uždegimus bei lėtines ligas. - Elektroninės cigaretės gali būti ypatingai kenksmingos jaunimui dėl nikotino ir kitų cheminių medžiagų poveikio.
| Priemonė | Panaudojimo sritis | Pritaikymas |
|---|---|---|
| CC Road | Žvyro keliams | 0,3-1 kg/m2, drėgno ar sušlapinto paviršiaus traktavimas |
| Vincents polyline DUSTOFF | Žvyruotų kelių dulkėms | Skysta priemonė, naudinga tiek naujiems, tiek senams dangoms |