Lūžinėjantys plaukai yra gana dažnas reiškinys su kuriuo gali būti sudėtinga susidoroti. Plaukų lūžinėjimo priežastys gali būti įvairios - nuo netinkamos priežiūros ir dažymo procedūrų iki aplinkos veiksnių ir netinkamos mitybos. Taigi, aptarkime, kaip atpažinti pagrindines plaukų lūžinėjimo priežastis, kokias plaukų priemones ir metodus naudoti, siekiant apsaugoti plaukus bei kaip keisti savo įpročius, kad plaukai būtų sveiki, stiprūs ir žvilgantys.
Kodėl lūžinėja plaukai?
Kai kurie žmonės iš prigimties turi storus bei ilgus plaukus, o kiti - vidutinio ilgio ir plonyčius. Tačiau bet kokie plaukai gali būti pažeidžiami, imti lūžinėti ar slinkti. Todėl su plaukų lūžinėjimu gali susidurti bet kas. Taigi, kokios galimos plaukų lūžinėjimo priežastys?
Dažnos plaukų procedūros ir netinkama priežiūra
Stiprų poveikį plauko struktūrai turi plaukų dažymo ir šviesinimo procedūros. Na, o jei tiksliau - dažymo ir šviesinimo priemonės. Be to, pavojingos gali būti ir kasdienės priežiūros priemonės, ypač plaukų šampūnai su dideliu pH, taip pat gali turėti žalingą poveikį.
Neteisingas šukavimas
Viena iš dažnų plaukų lūžinėjimo priežasčių yra per dažnas arba neatsargus šukavimas. Plaukus reikia šukuoti pagal poreikį - ne dažniau kaip 2-3 kartus per dieną. Be to, plaukus reikia šukuoti atsargiai, pradedant nuo galiukų ir judant link šaknų.
Dažnas plaukų formavimas ir džiovinimas
Labai tikėtina, kad dėl dažno formavimo plaukuose atsiras drėgmės trūkumas ir jie bus pažeidžiami. Panašų poveikį turi ir ilgalaikis buvimas karštame ir sausame klimate. Išeitis gali būti sumažinti karšto formavimo prietaisų naudojimą, džiovinti plaukus šalto oro srove bei naudoti specialias apsaugos priemones plaukams nuo karščio.
Sausinate plaukus šiurkščiu rankšluosčiu
Šlapi plaukai yra labai pažeidžiami, todėl įprotis po dušo intensyviai trinti plaukus rankšluosčiu yra dar viena priežastis, kodėl jie gali lūžinėti. Rinkitės rankšluosčius iš švelnių ir minkštų medžiagų ir tiesiog sugerkite juo drėgmės perteklių, bet netrinkite plaukų.
Retai kerpate plaukus
Jei plaukai skilinėja galiukuose, reguliarūs vizitai pas kirpėją yra būtinybė. Jei laiku nenukerpate pažeistos plauko dalies, greičiausiai plauko stiebo išsišakojimas kils į viršų, palei visą plauko ilgį.
Vitaminų trūkumas
Tiksliai nustatyti, kokių medžiagų trūksta, svarbu, nes jos gali lemti plaukų trapumą ir lūžinėjimą. Biotinas ir selenas padeda, omega-3 riebalų rūgštys, vitaminas D, geležis bei cinkas taip pat gerina plaukų būklę. Prieš vartodami papildus reikėtų pasitarti su gydytoju ir atlikti tyrimus.
Griežtos šukuosenos
Įprotis nuolat surišti plaukus į tvirtą kuodą ar pintis gali neigiamai paveikti plaukus. Stipri įtampa sutrikdo mikrocirkuliaciją ir silpnina plaukus prie šaknų. Rekomenduojama rinktis šilkinėms plaukų gumytėms ir dažniau būti palaidais plaukais.
Stresas ir mityba
Padidėjęs plaukų slinkimas ir trapumas yra gana dažna organizmo reakcija į stresą. Dėl mitybos sutrikimų ir maistinių medžiagų trūkumo taip pat pablogėja plaukų būklė. Svarbu subalansuota mityba ir pakankamas vandens suvartojimas.
Kaip išvengti plaukų lūžinėjimo?
Švelni plaukų priežiūra yra būtina norint išvengti plaukų lūžinėjimo ir palaikyti gerą plaukų būklę. Štai patarimai, kurie padės išlaikyti tvirtus ir elastingus plaukus:
- Pasirinkite šampūną, kondicionierių ir kaukę pagal savo plaukų tipą. Sausiems plaukams - maitinamųjų formulių su aliejais ir vitaminais; pažeistiems nuo formavimo - priemonės su keratinu; riebiesiems - balansavimo priemonės.
- Kondicionierių naudokite po kiekvieno plovimo, o kaukes - maždaug kartą per savaitę.
- Nenaudokite švelniai šampūną su sulfatų per daug; plaukams nereikėtų karšto vandens.
- Prieš plaukų plovimą masažuokite galvos odą 2-3 kartus per savaitę.
- Atsargiai išnarpliokite susivėlusius plaukus plačiomis šukomis, pradėdami nuo galiukų.
- Venkite karščio formavimo įrankių arba naudokite žemiausią įmanomą temperatūrą ir apsauginę priemonę nuo karščio.
- Leiskite plaukams išdžiūti natūraliai; naudokite švelnų rankšluostį.
- Rinkitės laisvas šukuosenas ir šilkinius pagalvių užvalkalus.
- Apsaugokite plaukus nuo saulės ir aplinkos veiksnių: naudokite UV apsaugą arba skrybėlę.
- Laikykitės sveikos mitybos: įtraukite daugiau baltymų, vitaminų A ir B grupės, cinko, geležies, magnis ir kalcis į mitybą; gerkite pakankamai vandens.
- Prireikus atlikite vitaminų papildų įvertinimą kartu su gydytoju (biotinas, cinkas ir kt.).
- Jei įtariate rimtą trūkumą ar nuolatinius lūžinėjimus - kreipkitės į specialistus: trichologą, dermatologą ar endokrinologą; mezoterapija gali būti vienas iš gydymo pasirinkimų.
Ką daryti, kai plaukai jau lūžinėja?
- Kas 6-8 savaites kirpkite pažeistas galiukų dalis, kad išvengtumėte plaukų skilimo į viršų.
- Taikykite drėkinančias-rekonstruojančias procedūras: natūralius aliejus, kaukes su keratinu, drėkinančias procedūras salone.
- Jei pastebite plaukų retėjimą ar tęsiasi slinkimas - apsvarstykite profesionalias gydymo galimybes:
- Mezoterapija, PRP arba plaukų persodinimas Vilniuje - priklausomai nuo diagnozės.
Be to, primename, kad svarbu atskirti plaukų lūžinėjimą nuo plaukų slinkimo: lūžinėjimas - tai plauko pažeidimas, kurio metu galiukai nutrūksta be svogūnėlio, o slinkimas - plaukai krenta iš šaknų su svogūnėliu.
Šio straipsnio tikslas - išryškinti, kaip atpažinti priežastis, pasirinkti tinkamas priemones ir keisti įpročius, kad plaukai būtų sveiki, stiprūs ir žvilgantys. Taip pat pažymima, kad mezoterapija ir kitų metodų taikymas turėtų būti pritaikytas pagal asmeninę situaciją ir gydytojo rekomendacijas.
Drėgmės ir baltymų balansavimas, reguliarus mikro-kirpimas bei švelnus, be sulfatų plovimas - pagrindiniai žingsniai, padedantys išvengti lūžinėjimo. Naktinė silkinė pagalvė ir švelniškumas šukoms taip pat prisideda prie plaukų sveikatos.