Tik kūdikių rankų odelė būna tobulai švelni. Vėliau rankas veikia įvairūs neigiami faktoriai ir kai kurių suaugusiųjų oda tampa šiurkšti, suskirdusi, nemaloni nei liesti, nei pažiūrėti. Nors rankos dažnai vadinamos amžiaus išdavikėmis, šis posakis tinkamas ne visuomet. Rankas veikia daugybė neigiamų veiksnių, ir net labai jaunų vyrų ar moterų rankos jau gali atrodyti nelabai gerai, ypač tuomet, kai jos labai dažnai plaunamos ar jomis atliekama daug buities darbų.
Dėl nekokybiško dezinfekcinio skysčio gali atsirasti netgi žaizdų. Paskutiniu metu daug rankų odos problemų atsiranda dėl tvyrančios pandemijos - rankas žmonės plauna dažniau ir naudoja daug dezinfekcinio skysčio, kuris odą labai sausina. Ką kalbėti apie nekokybiškas higienos priemones - pasitaiko labai rimtų alergijų, dėl kurių atsiranda skausmingų ir niežtinčių bėrimų, odos įskilimų ar netgi sunkiai gyjančių žaizdų.
Rankoms labai kenkia žvarbus oras, patalpų sausumas, įvairios cheminės priemonės. Žinoma, šių faktorių išvengti ne visuomet pavyksta, tad reikia galvoti, kaip apsaugoti ir puoselėti rankas. Taigi ką daryti, kad rankų oda būtų švelni ir sveika?
Rankas taip pat reikėtų pasaugoti
Pirmiausiai pakalbėkime apie tai, kaip galėtume labiau apsaugoti rankas. Jei veido odą saugome nuo saulės, rankų odą taip pat reikėtų saugoti nuo įvairių aplinkos veiksnių. Tvarkant namus, skalbiant rankomis ar plaunant indus rekomenduojama užsimauti gumines pirštines, o rankas plauti tik šiltu, bet ne per karštu vandeniu. Žvarbiais orais naudinga nešioti pirštines. Rekomenduojama palaikyti tinkamą patalpų drėgmę. Būtina gerti pakankamai vandens ir sveikai maitintis. Jei ant rankų odos atsirado negyjančių žaizdų ar kitokių pakitimų, būtina kreiptis į gydytoją.
Odos šveitimas - svarbi ląstelių regeneracijai
Odos šveitimas būtinas greitesnei ląstelių regeneracijai. Reguliarius rankų odos šveitimas - labai svarbi procedūra, reikalinga norint turėti švelnias rankas. Ant rankų odos gausu negyvų odos ląstelių, kurios blogina bendrą išvaizdą ir prideda šiurkštumo, tad reikia pasistengti vis jas pašalinti. Atlikus odos šveitimą, pagreitėja ir naujų odos ląstelių regeneracija (odos atsinaujinimas). Galima naudoti specialius rankų odos šveitiklius arba pasigaminti jo patiems - puikiai tinka medaus ir cukraus, alyvuogių aliejaus ir jūros druskos mišiniai. Rankas reikėtų šveisti maždaug vieną kartą per savaitę, o po šveitimo procedūros jas galima patepti nerafinuotais augaliniais aliejais ar riebiu kremu.
Nagų ir odelių priežiūra - būtina vyrams ir moterims
Gerai atrodyti galima tik su tvarkingais ir švariais nagais. Nagų ir jų odelių priežiūra būtina ne tik moterims, bet ir vyrams. Vertėtų naudoti kokybiškas žirklutes ir dildes arba reguliariai lankytis manikiūro specialisto kabinete. Odeles reikėtų minkštinti ir vis atsargiai atstumti medine mentele. Būna specialių minkštiklių, bet puikiai tinka ir nerafinuoti augaliniai aliejai, kurių galima įsigyti ekologiškos kosmetikos parduotuvėlėse. Puikiai ir tvarkingai atrodo piršto galą siekiantys ir bespalviu nagų laku nulakuoti nagai. Nagų švara ir gera jų išvaizda labai svarbi - tik taip rankos gali atrodyti gerai.
Drėkinimo režimas - pagrindinis rankų odos draugas
Reguliarus rankų odos drėkinimas - vienas svarbiausių jų priežiūros žingsnių. Žinotina, kad labai dažnas rankų plovimas ypatingai išsausina odą, tad jas drėkinti reikėtų po kiekvieno plovimo ir vakarais. Dieną galima naudoti neriebias ir greitai įsigeriančias priemones, pavyzdžiui, rankų losjonus, o vakarais rankas vertinga patepti riebesniu kremu ir kuriam laikui užsimauti specialias medvilnines pirštines. Galima įsigyti specialių rinkinių, į kuriuos įeina odą maitinanti ir minkštinanti priemonė bei pirštinės (tai ir puiki dovanos idėja).
Ką daryti šaltuoju metų laiku: patarimai nuo dermatologų
Pirmasis sniegas kasmet iškrenta netikėtai. Dar ne visi būname pasiruošę tinkamą avalynę ar rūbus, o ką kalbėti apie pirštines. Anot vaistininkės Elvyros Ramaškienės, svarbu žinoti, kaip greičiau sušildyti rankas ir kojas. Įvairios rekomendacijos: judėkite, bet ne tiek, kad prakaituotumėte; rankų pavirtinimas šiltu oru nerekomenduojamas sušalus; šiltos vonelės, bet ne karštos; valgyti šiltą maistą ir gerti šiltus gėrimus. Taip pat naudinga vengti ankštos avalynės, kuri gali sutrikdyti kraujotaką.
Dermatologai taip pat rekomenduoja rankas tepti riebiu kremu, emolientais ar fiziogelio tipo losjonu, kadangi šie produktai sukuria apsauginį sluoksnį ir palaiko drėgmę. Dėl asmeninių sveikatos problemų verta kreiptis į šeimos gydytoją arba specialistą. Žiemą rankų oda tampa pažeidžiamesnė dėl dehidratacijos, streso, vitaminų trūkumo ir neteisingos mitybos. Tačiau apsaugos priemonės - tinkama avalynė, pirštinės, drėkinimas ir vidinė hidratacija - padeda išlaikyti rankų odą minkštą ir sveiką.
Procedūros ir papildai rankoms
Šaltuoju sezonu gali būti naudingos parafino vonelės, rankų kaukės, masažai, bei procedūros su hialurono rūgštimi ir kraujo plazma - jos gali pagerinti odos drėgmę ir elastingumą. Taip pat rekomenduojama vartoti antioksidantus, hialururoną, kolageną ir žuvų taukus, kad palaikyti odos sveikatą iš vidaus. Rankų kaukės, masažai ir profesionalios procedūros - tai papildomi įrankiai, kurie padeda išsaugoti odos grožį ir drėgmę.
Kodėl atrodo, kad rankos yra mūsų visų draugas
Rankų odai būtina nuolatinė priežiūra, nes jos atspindi mūsų sveikatą ir jaunystę. Kai rankos išsausėja ar įtrūsta, jos reikalauja papildomo maitinimo ir drėkinimo, o šaltuoju metų laiku ši užduotis tampa dar aktualesnė.